答案是根据整机满载功耗选择电源，以确保稳定与效率。先统计CPU、显卡等硬件的峰值功耗，如i5-13600K（180W）+RTX 4070（200W）+主板40W+内存16W+SSD 8W+风扇12W+RGB 10W，合计约466W；再按60%～80%负载原则，466÷0.7≈665W，推荐选用750W电源，并关注80 PLUS认证、+12V输出、接口匹配及品牌可靠性，兼顾效率与升级空间。

想知道你的电脑该配多大电源？别再瞎猜了。选对电源功率，不仅能让系统稳定运行，还能避免浪费钱买过高的瓦数。核心思路是：算出整机满载功耗，再留出合理余量。下面教你一步步算清楚。

1. 主要硬件功耗参考

每个硬件都会在满载时消耗一定电力，尤其是CPU和显卡，占了大头。以下为常见硬件的典型功耗（TDP或典型板卡功耗）：

• CPU：主流型号约 65W～150W，高端如i9或Ryzen 9可达 170W 以上
• 显卡：入门级约 75W～120W，中端如RTX 4060 约 115W，高端如RTX 4070 Ti 约 285W，旗舰如RTX 4090 可达 450W～600W
• 主板：约 30W～50W
• 内存：每根约 3W～6W，一般按 10W～20W 总计
• 固态硬盘：M.2 NVMe 满载约 5W～10W，SATA 约 3W～5W
• 机械硬盘：每块约 6W～10W（启动瞬间更高）
• 散热风扇：每个约 2W～5W，6个风扇约 12W～30W
• RGB灯效：视数量而定，一般额外 5W～20W

2. 计算整机总功耗

把上面所有部件的功耗加起来，得到大致的峰值功耗。举个例子：

• CPU：i5-13600K（180W峰值）
• 显卡：RTX 4070（200W）
• 主板：40W
• 内存：16W（2×8GB DDR5）
• NVMe SSD：8W
• 机箱风扇：3×4W = 12W
• RGB灯带：10W

合计 ≈ 180 + 200 + 40 + 16 + 8 + 12 + 10 = 466W

3. 选择合适电源功率

电源不是刚好够用就行，得留有余地。建议：

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• 让整机满载功耗控制在电源额定功率的 60%～80% 区间，效率最高也最安静
• 最低不要低于电源的 50%，太高长期接近满载会缩短寿命
• 考虑未来升级空间，比如以后换更高端显卡

接上例：466W ÷ 0.7 ≈ 665W，因此推荐选择 750W 电源。既能轻松应对峰值，又运行在高效区间。

4. 其他注意事项

光看瓦数不够，还得注意这些细节：

• 电源品质：选80 PLUS铜牌及以上认证，优先金牌全模组
• +12V输出能力：CPU和显卡都靠+12V供电，确保单路或联合输出足够
• 接口匹配：高端显卡需要双8pin或12VHPWR接口，确认电源提供
• 品牌可靠：建议选海韵、振华、酷冷至尊、EVGA、Corsair等一线品牌

基本上就这些。只要列出配置，查查功耗，加一加，再乘个安全系数，就能选出合适的电源。不复杂但容易忽略细节，别让低质电源拖了整机后腿。